気づけば、数年で５ｋｇ、８ｋｇ、１０ｋｇ増量。

今までだって何もしなかったわけじゃない。

筋トレにウォーキング・・・

エステや痩身・・・

食事制限・・・

なんで痩せないの？

わたしの努力が足りないの？

と自分を責めていませんか？

違いますよ、あなたが悪いんじゃない。

「痩せの大食いだね」若い頃は、そう言われるのが当たり前でした。
食べても太らない。
何を食べても大丈夫。

だからまさか、自分が一生ダイエットに悩むなんて思ってもいませんでした。

21歳で出産。
そこで体重が増え、
2人目の出産で、また増えた。
気がつけば60kgを超え、
ここから私の「万年ダイエッター人生」が始まりました。

25歳。
「このままでは嫌だ」と心機一転。
６ｋｇほど瘦せれました。
「私、やれば痩せられるじゃん」
そう思った私は、
いつでもまた痩せられると、どこかで甘く考えていました。

でも……
少しずつ。
本当に少しずつ。
体重はじわじわ増えていきました。

「ちょっと増えただけ」
「またダイエットすればいい」
そう思いながら、
いろいろなダイエットに手を出しました。

でも、止まらない。
頑張っているのに痩せない。

そして身体にも変化が出てきました。
腰が痛い。
左膝が伸びない。
頭痛。
気持ちまで落ち込んでしまう。

それでも私は、
「痩せなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
そう思い続けました。

40歳を過ぎた頃。
25歳のときに痩せられた方法を、
「もう一度やってみよう」と思いました。
これなら痩せられるはず。

でも……
減らない。
むしろ、じわじわ増えていく。
食べるのが怖くなって、
我慢して、
我慢して……
その反動で、ドカ食い。
そしてまた後悔。
「どうして私は痩せられないんだろう」
50歳を過ぎても、
体重はまだ増えていきました。
ここまでくると、
「もう私には無理なのかな」

「一生増え続けるのかな」
そんな気持ちにもなりました。辛くて、辛くて…

そんな時に出会ったのが、
あるダイエットプログラムでした。

そして私は、
整体師でありながら、
大切なことを何もわかっていなかったと痛感しました。

私はずっと、
「体重」ばかりを見ていました。
何kg減った。
何kg増えた。
数字に一喜一憂して、
増えれば自分を責め、
減れば喜ぶ。

でも、本当に見るべきだったのは、
体重だけじゃなかった。
「なぜ、この身体になったのか」
「今、身体の中で何が起きているのか」
「どうしたら、この先も健康でいられるのか」
身体を理解すること。
それが、私には足りなかったんです。

何度もダイエットに失敗した私だからこそ、
今、伝えたいことがあります。

ダイエットは、
自分を責めるためのものじゃない。
食べることを怖がるためのものでもない。
ましてや、
ただ体重の数字を減らすだけのものでもない。

これから先の人生を、
健康に、自分らしく過ごすためのもの。

私は今、
「痩せたい」と悩んでいる人に、
昔の私と同じ思いをしてほしくありません。
何度ダイエットしても痩せられない。
頑張っているのに結果が出ない。
食べるのが怖い。
でも、食べてしまって後悔する。

そんなあなたへ。
大丈夫。
あなたの意志が弱いからではないかもしれません。
まずは、自分の身体を知ることから。

私自身が、
長い長いダイエット人生を通して、
やっと気づいたことです。

だから私は、
「痩せること」だけではなく、
「健康になること」を大切にしたダイエットを伝えていきたい。

私のダイエット人生が、
誰かの人生を変えるきっかけになったら。

それが、今の私の願いです。