食べたもので出来ている健康もあり、その大切は💩君が教えてくれたりします。食べかすだけでなく、腸内細菌や剥がれた腸の粘膜などで形作っている💩。あなたの目に見える健康のバロメーターとして利用しちゃいましょう。

＊バナナ💩…黄土色の臭いなし。善玉菌が元気ないい腸です!(^^)!

＊コロコロ💩…黒めのツンツンな臭い。肛門を傷つける。便秘だね。

＊ヒョロ💩…黒くて臭いが💦。残便感ある？悪玉菌優勢。筋力不足。

＊びちゃ💩…便秘と下痢を繰り返してない？腸の水分調整が💦。

理想のウンチはもちろんバナナ♡。食生活や運動、胃下垂や身体の歪みなどからくる腸への圧迫、ストレスで女性は便秘になりやすく、男性は下痢になりやすい。下剤の常時服用から骨盤底筋群の筋力低下も原因のひとつです。毎日の💩を見る習慣をつけましょう。