子供の頃当たり前に「気をつけ（起立）！！」と号令をかけられていましたね。あの号令とともにきちんと立った姿勢いかがでしたか？

長時間立つ事ができるでしょうか？実は・・・

１．鳩胸や反り腰になりやすく、関節痛の原因に

２．必要以上に顎を引いてしまい、首コリ・肩こりになりやすい

３．重心がつま先に乗りやすく、全身の筋緊張が起きやすい

４．両足を揃えてしまい、身体を支える面積が減り不安定な状態に

”姿勢を正す”事は、たくさんの筋力を必要とします。長く維持できないのはわかりますね。しかし、正しい姿勢で暮らす事はとても大事です。いろんな病の予防となります。長く維持し、身体に自然と身につく姿勢は美しく、軽く、やわらかいです。知りたくないですか？( ´∀｀ )