「こうあるべき」が自分をがんじがらめに苦しめてませんか？

本気に正論（綺麗事とも…）言ってらっしゃる方がいる。それは正に正論、１００％正しい・・・そんなんだが、そうできれば正に理想。

こうしなくては、これもやっておかないと焦っていませんか？

人に自分の悪いところを指摘され、気持ちが下がってしまいます。教えていただいたととらえてみてはいかかでしょうか。

ネガティブに悪いところを見透かされたと思うと、それは飛躍せずにストレスとなります。「こうあるべき」をポジティブに「こうしてみよう」「その手があったか」と相手の言葉も自分に優しい言葉に置き換えましょう。