「養生してくださいな」

この言葉にはゆっくりしてくださいだけでなく、良くも悪くもあなた自身の行いがちゃんと身体に返ってくる。自分を大切にしてほしいという思いが入っています。

過労や睡眠不足、食べ物や食べ方など…簡単に養生とは言いますが、何が良くて、何が悪いのか、たくさんの情報が飛び交う中、「じゃ～教えてよ～」とみなさんの声が聞こえてきそうです。( ´∀｀ )

私は「過ぎること」が一番の悪だと思っています。

寝過ぎ、座り過ぎ、立ち過ぎ、食べ過ぎ、偏り過ぎ、頼り過ぎが良くありません。身体にいいからと言っても、サプリだけでは生きていけませんし、糖質ダイエットと言って摂らなさ過ぎも健康を害するでしょう。

昼寝は１５分ほどがいいそうですし、デスクワークの合間に伸びをしてほしい。根を詰めるは健康においては敵ですね。笑

当院での施術後は３０分ほどゆったり力を抜いて、少し仮眠していただきたいと願っています。