１．生姜＋きのこ⇒血行促進で温まる。特に舞茸が効果的。

２．生姜＋カレー⇒新陳代謝を高める。スパイスは胃腸の動きや免疫力アップもあり。

３．生姜＋ねぎの中華スープ⇒ねぎには血行を良くして身体を温める効果あり。さらにネギオールには抗ウイルス効果ありで感染症予防に。

４．生姜＋牛蒡⇒サポニンが血行促進効果。血管のコレステロールを流す。

５．生姜＋かぼちゃ⇒冷え性改善に役立ちます。

６，生姜＋トマト⇒リコピンが代謝を活性化させる。

季節の変わり目は、気温の変化が大きくあり体調不良を招きやすいです。水銀体温計は３７度に基準値になってます。これは３７度からお熱であるという意味でなく、３７度が平熱であるという事。昔の人は健康だったんですね。