女性のテーマのひとつである”美容”

身体の歪みを整え、美しい姿になる事は、心地よく健康な身体への第一歩。きれいな姿から不必要な力みが取れ、バランスの悪いぜい肉まで取れていくから、すごいですね。

１．かぼちゃ⇒美肌にかかせないビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが豊富。

２．ピーマン⇒美容によいビタミンCが豊富。抗酸化作用がシミやしわといった老化防止に役立つ。

３．レンコン⇒ビタミンC、ポリフェノールやタンニンが多く含まれています。酸化や紫外線によるシミなど防ぎ、美肌づくりに効果的です。

抗酸化作用をフル活動して、アンチエイジングしましょう。