当てはまりませんか？

・めまい。耳鳴り。立ち眩み。朝から疲労感。肩こり、腰痛。下痢、便秘。息苦しさ。冷え性。寝足りない。イライラ。気候の変化に弱い。やる気なし。だるい。

それ、春バテかも・・・

１．アスパラ⇒新陳代謝を促し、疲労回復やスタミナ増強に役立つ。

２．玄米⇒糖質をエネルギーに変える働きをサポートして、疲労物質の分解を助ける。腸内環境を整える。ストレス緩和。

３．アーモンド⇒たんぱく質や脂質の代謝を促しエネルギーに変える。筋肉の疲労回復に役立つ。

４．新玉ねぎ⇒豚肉と合わせておすすめ！疲労回復に役立つ。

５，バナナ⇒自律神経の調整に役立つ。

６．紅鮭⇒抗酸化力が強く、疲労回復・免疫力アップに役立つ。

春は寒暖差や気圧の変化が著しく、生活環境が変わる季節でもあり、ストレスで自律神経のバランスが崩れ、春バテの症状が出やすい。日内変動もあり、症状が出る人は９割にもなります。